Melex.id – Komplikasi diabetes adalah kondisi yang dimaksud sangat ditakutkan, sebab bisa saja meningkatkan risiko kematian. Salah satunya penyakit jantung saat gula darah tinggi.
Menyeramkannya, Dokter Spesialis Jantung kemudian Pembuluh Darah Eka Hospital BSD, dr. Bayushi Eka Putra, Sp.JP, FIHA menjelaskan orang dengan diabetes berisiko 4 kali lipat sakit jantung.
“Diketahui bahwa kadar gula darah yang mana tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung 2 hingga 4 kali lipat dibandingkan dengan orang yang tersebut sehat,” ujar dr. Bayushi melalui rilis Eka Hospital Group yang diterima suara.com, Senin (6/11/2023).
Menurut dr. Bayushi, kondisi ini terjadi oleh sebab itu kadar gula yang dimaksud mengendap dalam darah sanggup merusak pembuluh darah, serta meningkatkan risiko terbentuknya plak darah yang mana bisa saja menyumbat aliran darah.
“Pembentukan plak pada pembuluh darah dapat memicu berbagai penyakit jantung koroner atau PJK, yaitu penyakit jantung yang mana disebabkan dikarenakan otot jantung kekurangan suplai darah, akibat dari penyumbatan atau penyempitan pada pembuluh darah koroner,” papar dr. Bayushi.
Dampaknya, lapisan dinding pembuluh darah mengalami kerusakan dikarenakan adanya plak yang tersebut terbentuk dari kolesterol. Inilah sebabnya penyakit jantung, jadi salah satu risiko penyebab kematian pada pasien diabetes.
“Oleh sebab itu, komplikasi pada jantung menjadi hal yang paling berisiko dalam penyakit diabetes,” jelas dr. Bayushi.
Apalagi kata dr. Bayushi, diabetes adalah salah satu penyakit yang dimaksud tak dapat disembuhkan sepenuhnya. Sehingga menurutnya, cara terbaik untuk terhindar dari diabetes adalah mencegahnya sebelum diabetes muncul.
Berikut ini cara mencegah penyakit diabetes muncul:
1. Menjaga Berat Badan Ideal
Obesitas menjadi salah satu faktor risiko yang tersebut paling tinggi untuk menyebabkan diabetes pada seseorang. Mengelola berat badan secara ideal dapat diimplementasikan dengan menjaga pola makan lalu perbanyak aktivitas fisik.
2. Membatasi Asupan Gula Harian
Asupan gula yang mana terlalu sering dapat menyebabkan tubuh terlalu sering memproduksi insulin yang dimaksud dapat mengakibatkan tubuh menjadi resisten terhadap insulin.
“Batasi gula sebanyak 50 gram atau 4 sendok makan dalam sehari sehingga tubuh tak mendapatkan asupan gula berlebih,” jelas dr.Bayushi.
3. Perbanyak Konsumsi Sayuran serta Buah
Untuk mendapatkan nutrisi yang tersebut dibutuhkan tubuh agar bisa jadi menjaga kadar gula di area dalam darah.
4. Biasakan Diri Berolahraga
Olahraga setidaknya 30 menit dalam sehari, hal ini untuk membantu membakar kandungan gula berlebih dalam darah sehingga pengaplikasian insulin untuk mengubah gula menjadi energi juga menjadi lebih banyak efisien untuk tubuh.
Sumber : Suara.com
