Melex.id – Jakarta – Di usia 77 tahun, penyanyi legendaris tubuh Dolly Parton masih hanya langsing. Namun ia mengakui ada masa-masa harus berjuang dengan berat badan dan juga ukuran tubuh yang dimaksud dianggap berlebih.
“Saya mengalami masa pasang surut dengan berat badan selama bertahun-tahun,” ungkapnya pada People.
Ia juga masih terlibat bermusik juga baru semata menulis enam lagu pengisi film Dumplin‘, yang digunakan berkisah tentang remaja putri yang mana kelebihan berat badan. Parton sendiri diklaim mengikuti gaya hidup sehat dengan diet rendah karbohidrat, menurut People.
Sebelumnya dalam 2023, biduan kelahiran Tennessee itu menampik rumor meng-endorse item keto CBD yang tersebut diklaim bisa saja melawan demensia. Sangkalan itu dimuat dalam akun Intagram resminya.
Kemudian, meskipun fisiknya masih terlihat menawan, Dolly Parton menekankan jangan terbuai semata-mata dengan penampilan luar, yang menjadi inti cerita film Dumplin’.
“Kita tak perlu terlihat seperti supermodel. Saya benar-benar khawatir melihat gadis-gadis sekarang sebab berpikir harus terlihat seperti model atau bintang televisi. Kita harus menerima diri apa adanya,” ujar pelantun lagu hit “You Are” itu.
Diet rendah karbohidrat
Lalu, apa itu diet rendah karbohidrat seperti yang tersebut dipilih Dolly Parton? Yayasan jantung Britania (BHF) memberi beberapa tips jika ingin memilih metode penurunan berat badan ini.
“Daripada berusaha memangkas semua karbohidrat, lebih banyak peduli jumlah keseluruhan yang mana kita makan lalu memilih jenis yang mana sehat adalah pendekatan yang lebih lanjut baik lalu tahan lama. Mengontrol ukuran porsi makan lalu memilih karbohidrat dari biji-bijian atau tinggi serat dapat membantu mengontrol berat badan lalu kadar gula darah. Nasi merah, pasta gandum, bulgur, dan juga oat yang tinggi serat membantu kenyang lebih tinggi lama,” jelas BHF.
Kurangi pula makanan kemudian minuman manis seperti permen, keik, lalu biskuit. Demikian dilansir dari Express.
Sumber : Tempo.co
